LÀM THẾ NÀO ĐỂ TRẺ LUÔN KHỎE MẠNH TRONG KHÍ HẬU LẠNH GIÁ

Vào mùa lạnh, người chăm sóc cần tạo thói quen cho con cung cấp đủ nước, ngủ sớm, rửa tay nhiều lần trong ngày để thúc đẩy miễn dịch, chống tác nhân gây bệnh hiệu quả.
Mùa đông có thể khiến con yêu gặp nhiều nguy hiểm, dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Không chỉ vậy, khi trời lạnh, cơ thể con nhỏ cần giải phóng nhiều năng lượng để chống lạnh nên sức đề kháng kém. Phụ huynh cần tham khảo các cách dễ làm sau đây để giữ an toàn cho trẻ suốt mùa đông.
Xem thêm: Trẻ sơ sinh bị chàm sữa ở mặt
Cho con nhỏ đi tiêm phòng

Đầu tiên là đưa bé yêu đi tiêm phòng cúm khi thời tiết lạnh đến. Đây là một trong các cách mang tính bắt buộc nhất nhằm giữ cho con yêu nhà bạn khỏe mạnh. Không nên ỷ y bệnh cúm bởi nó có thể đi kèm các rắc rối khác khiến con trẻ cần phải nhập viện. Do vậy, phụ huynh nên cho bé cưng đi tiêm phòng theo kỳ hạn.
Dạy con trẻ vệ sinh tay đúng cách

Rửa tay là cách bảo vệ đầu tiên trong việc tránh xa bệnh tật. Hành động rửa tay có ý nghĩa cản bước được những mầm bệnh có thể gây nên mối nguy hiểm cho con trẻ. Điều cần làm là chỉ dẫn con yêu rửa tay đúng cách là như thế nào. Bạn cần phải chắc chắn bé cưng có dùng xà bông và dùng đủ lâu. Các chuyên gia chỉ định nên vệ sinh tay trong 20 giây, đồng nghĩa với khoảng thời gian để phát hai lần bài hát “Chúc mừng sinh nhật”.
Thời tiết lạnh cũng phải tắm nắng

Trong mùa đông, gần như tất cả thời gian trong ngày, con yêu ở trong phòng kín. Có trẻ nhỏ nhiều ngày không ra ngoài trời. Việc ở trong phòng lâu ngày sẽ làm bé dễ ốm. Bé cần được vui chơi ngoài trời để tăng khả năng thích ứng với những sự biến đổi nhiệt độ, hỗ trợ hệ miễn dịch, tránh xa được nhiều bệnh dễ lây nhiễm. Với trẻ nhỏ chưa đủ 5 tuổi, cần được ra ngoài trời tắm nắng hàng ngày để tiếp nhận vitamin D, rất có ích cho quá trình phát triển của con yêu. Thời điểm thích hợp nhất để các mẹ cho bé yêu ra ngoài đón nhận ánh nắng mặt trời vào những ngày khí hậu lạnh là vào khoảng 8 - 9h30 và buổi chiều từ 15 -17h. Cùng với đó, khi cho bé cưng hoạt động ngoài trời, phải để ý mặc áo quần đủ ấm nhưng vẫn thoáng để khi bé ra mồ hôi không thấy ngợp, thường xuyên kiểm tra mồ hôi lưng để kịp thay áo cho trẻ nhỏ.
Mùa lạnh nên tắm cho con thế nào để có sức đề kháng tốt?

Vào mùa lạnh, nhiều người không dám tắm cho bé cưng vì sợ bé bị cảm lạnh, dễ ốm mà chỉ đổi áo quần cho trẻ nhỏ. Đây là việc làm sai vì nếu không được vệ sinh sạch sẽ thì bé cưng rất không thoải mái và quấy khóc. Thế nên dù khí hậu lạnh, bé yêu cũng cần được tắm rửa sạch sẽ không ít hơn 2 ngày/lần, làm như vậy bé cưng mới có sức đề kháng tốt. Hơn nữa khi tắm cho bé yêu có một những điểm mẹ cần lưu ý: Tránh tắm cho bé cưng quá sớm hoặc quá muộn trong ngày, cũng giảm tối đa trường hợp tắm cho con nhỏ từ 11 - 13h. Thời gian an toàn nhất là từ 10-10h30 hoặc từ 15-16h. Dù nhiệt độ giảm đến mức nào cũng không nên sử dụng nước tắm quá nóng cho bé yêu. Hành động này sẽ có hại cho làn da mẫn cảm của con trẻ. Nhiệt độ nước thích hợp cho con nhỏ tắm vào mùa đông là từ 33 đến 36 độ C. Khi dùng tay để xem xét nếu các ông bố bà mẹ nhận thấy nước đủ ấm tức là nước đó bị nóng với trẻ. Cho nên, người thân có thể đo nhiệt kế để xác nhận nhiệt độ nước tắm phù hợp cho bé. Khi tắm cho trẻ nhỏ cần tắm trong phòng kín gió, nếu cần thiết sắp xếp thêm hệ thống sưởi và không nên tắm hơn 7 phút trong thời gian từ 5-7 phút để hạn chế bị nhiễm bệnh. Hơn nữa tránh bật máy lạnh hay quạt sưởi nhắm thẳng vào cơ thể trẻ nhỏ. Điều này khiến bé dễ bị da mất độ nước hoặc gây kích ứng cho con nhỏ.
Có thể bạn cần: Chàm sữa ở trẻ sơ sinh
Bảo vệ đường hô hấp cho trẻ

Vào mùa lạnh, đường hô hấp thường phải hít thở với không khí lạnh giá. Khi mũi gặp triệu chứng, không làm ấm được không khí đi vào cơ thể thì cả đường hô hấp bị ảnh hưởng. Nghẹt mũi là một trong những biểu hiện thường gặp ở bé cưng trong mùa lạnh do diện tích hố mũi của bé rất bé. Không chỉ vậy, bé cưng chưa biết thở ra bằng miệng nên tắc mũi khiến con yêu không thoải mái, dễ bỏ sữa, quấy nhiễu. Có thể tránh hiện tượng này bằng cách luôn giữ ấm cho con, làm sạch mũi mỗi ngày bằng nước muối sinh lý. Khi con yêu bị nghẹt mũi, các ông bố bà mẹ nên làm sạch bằng cách nhỏ nước muối sinh lý ấm, nhất định không tùy tiện sử dụng các thuốc nhỏ mũi khác mà chưa có lời khuyên của bác sĩ. Nếu thấy con khó thở thì cần đưa đến bệnh viện.
Khi trẻ có các biểu hiện ho, khò khè, xuất hiện cơn ho về đêm khi đang ngủ, đờm trắng dính…có thể massage tinh dầu tràm vào bàn chân, bàn tay cho con. Một phương pháp khác có thể dùng vài giọt tinh dầu tràm thấm vào bông, cho bé cưng hít từ 10-15 phút theo cách ngắt quãng, bằng cách đưa tinh dầu vào gần mũi bé (cách mũi 2-3cm) để ngửi theo nhịp thở đều và nhẹ nhàng 2-3 lần, sau đó dừng lại.
Dinh dưỡng khoa học, cung cấp năng lượng cho trẻ

Cách thức ăn uống phù hợp cũng vô cùng quan trọng để giúp con nâng cao khả năng đề kháng và phòng bệnh. Để có cách thức ăn uống có lợi cần quan tâm chế độ ăn uống gồm 4 nhóm thực phẩm, vitamin và khoáng chất để cung cấp đủ năng lượng và phát triển khả năng miễn dịch cho bé yêu. Ví dụ:
Cách thức ăn uống có nhiều tinh bột trong thời tiết lạnh giá là việc làm rất có ích cho trẻ nhỏ. Cùng với việc nạp thêm tinh bột từ cơm, gạo, mì..., có thể cho bé ăn thêm tinh bột trong khoai tây, khoai lang, bí đỏ... Đây là các loại thực phẩm làm no lâu hơn, lại cung cấp nhiều năng lượng hơn.
Thực phẩm có nhiều protein có thể làm cho sản sinh nhiệt hiệu quả hơn các thực phẩm khác. Không chỉ vậy nên cho con trẻ bổ sung nhiều rau và hoa quả giúp nâng cao sức đề kháng. Những con yêu khỏe mạnh thường bổ sung nhiều thực phẩm chứa vitamin C (súp lơ, dâu tây, nước cam) và vitamin D (cá thu, sữa công thức và ngũ cốc). Ăn sữa chua sẽ cung cấp men vi sinh tự nhiên cũng giúp trẻ tăng cường khả năng đề kháng.
Trong mùa đông cũng cần luyện tập thói quen uống nước cho con yêu, giúp đẩy chất độc ra khỏi cơ thể. Nếu không được hấp thu đủ nước sẽ dẫn đến một số rối loạn trong cơ thể, ngoài ra nếu uống nước không đủ dễ có nguy cơ bị táo bón…
Sản phẩm trị chàm sữa cho trẻ: Bé bị chàm sữa